20代の頃は、
トレーニングをしても、
中々筋肉が付かず細かった。
僕は身長が170センチしか無いので、
軽すぎた。
55キロ位で、体脂肪率は5%
そして、
30代になると、体質が変わり、
鍛えたらすぐにムキっとなり、
ガッチリ。
もともと、
ブルース・リー体型より、
大柄な体型を目指していたので、
周りからの冷たい目とは裏腹に、
満足。
現在、体重は70キロ、体脂肪率13%
オッサンにしては上出来だと勝手に思っているが、腹筋の割れ目が見えにくく、
完全にレスラー的な感じに。
これからは、少し絞ろうかと😅
世の中のトレーニング好きに、愛を込めて。
では、また。